May 22, 2022

KleaBe

ALL HERE FOR YOU

Disa përfitime që vijnë nga konsumi i çokollatës së zezë – Gazeta Express

1 min read

Disa përfitime që vijnë nga konsumi i çokollatës së zezë


Ushqimi/Dieta


Gazeta Express

13/05/2022 19:02

Studimet sugjerojnë se çokollata e zezë
është një super ushqim, i cili ka një efekt pozitiv në trup dhe mendje.

Ka pak ëmbëlsira që janë po aq të shëndetshme
sa çokollata e zezë. Nuk përmban shumë sheqer, dhe është plot me yndyra të
shëndetshme që do t’ju kënaqin. Çokollata e zezë është gjithashtu e pasur me
antioksidues.

Parandalon shtimin në peshë

Një lloj antioksiduesi në kakao te minjtë e
laboratorit parandaloi shtimin në peshë, tregoi një studim i fundit. Për ta
ndjerë këtë përfitim, duhet të konsumoni çokollatë të zezë, sepse qumështi
përmban më shumë sheqer dhe qumësht. Nëse e zëvendësoni pjesën e mbrëmjes të
një ëmbëlsirë me një më pak kalori, si çokollata e zezë, do të digjni më pak
kalori.

Redukton stresin

Komponimet në çokollatë kanë një rol kimik në
reduktimin e stresit. Konsumimi i 40 gramë çokollatë çdo ditë për dy javë mund
t’ju ndihmojë të relaksoheni, domethënë mund të ulë nivelin e hormonit të
stresit, kortizolit. Opsioni më i mirë është që në fakt të ndani porcionin e
përditshëm, ndaj hani pjesën e parë si meze të lehtë pasdite, dhe pjesën e dytë
pas darkës.

Gazeta Express

Leave a Reply

Your email address will not be published.